薏仁紅棗水能祛斑

　　臉部長蝴蝶斑，或產后面色暗及惡露不絕的女性，可常服用薏仁紅棗水。

　　具體為：取生薏仁100克、紅棗（去核）12枚，生薏仁用水浸洗，將4碗水及生薏仁倒入煲中，放入紅棗，用小火煲45分鐘后即可飲用。方中，紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，能補中益氣、養血安神、緩和藥性。魏晉中醫古籍《吳普本草》謂其“主調中益脾氣，令人好顏色，美志氣”。薏仁利水滲濕、健脾止瀉。兩味合用，祛斑效果較好。

　　需注意，體質燥熱的女性不適合月經期間喝紅棗水；腹脹者，不適合喝紅棗水，越喝越嚴重；棗糖分高，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化；另外，棗雖然可經常食用，但不可過量，否則有損消化功能，引發便秘。▲